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心情不好怎么办 蜜汁蒜香鸡抚慰你

2017-09-21 16:47   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

生活中,不开心的时刻太多了,该怎么来安慰自己呢?最直接的办法还是美食~

鸡肉是家家户户餐桌上司空见惯的肉食,它天生肉质鲜嫩,非常适合做各式菜肴。去皮的鸡肉,更是低脂高蛋白,因此对于瘦身减脂的人士来说,是非常优质的蛋白来源。

这次以鸡腿为主料,附蘸少许蜂蜜和蒜末,制作了一款香甜可口、美味的蜜汁蒜香鸡。心情不好时,可以一试~

1.先准备食材

2.清理鸡腿,去骨。

3.用调料腌制鸡肉。

4.煎制鸡腿。

5.翻面,将鸡肉煎熟。

6.大蒜压末。

7.加入蜂蜜,把蒜末炒香。

8.趁热倒入鸡腿肉,裹酱汁。

9.好了,出锅啦~

又到西瓜上市的时候了,

大热天用勺子挖着西瓜吃,

是不是超级爽?!

但是小鉴今天要告诉大家

以后别用勺子挖啦,因为……

除了上面视频里的9种方法,你还可以大开脑洞试着这样吃!

烤 西 瓜

烤西瓜?一开始厨娘也觉得非常不可思议,是拒绝的。但实际尝试过后觉得味道还不错!烤过的西瓜经过了轻微脱水后变得更甜了,烤西瓜的过程中还可以忘西瓜上撒点蜂蜜和盐,都会激发西瓜的甜味!夏天吃烧烤的时候,不妨也来烤一份西瓜尝尝!

西 瓜 干

吃西瓜都是喝水?其实,把西瓜做成西瓜干吃也很棒!把西瓜切成小块放入微波炉中热10分钟脱水晒干,就是美味的西瓜干了!它很容易储存,可以当做小零食和甜品。不过里面有大量糖分,吃的时候要适量哟!

西 瓜 沙 拉

西瓜还可以和酸奶或者其他水果一起做成沙拉伴着吃。这样可以均衡西瓜的糖分,吃起来味道也很好!西瓜蘸酸奶,也是别有风味哟!

要想好好吃瓜,当然要学会怎样挑瓜啦!今天厨娘就教你几招挑瓜法门,帮你一眼就挑到好西瓜!

一 看

西瓜表皮纹路清楚深浅分明的味道好,皮深的比皮浅的味道好。

西瓜蒂青绿色的比较新鲜,西瓜蒂卷起来的证明西瓜成熟了,味道就好。

西瓜底部的圈圈越小,皮就约薄,越大,皮越厚。西瓜头凹进去的皮肯定厚,鼓出来的就是薄皮水多的西瓜!

西瓜肚子上褐色的斑点多的,证明西瓜授粉多,西瓜会比较甜!

二 摸

西瓜光滑紧实的就是好瓜。瓜皮松松的或者粘粘的就不够好了!

三 听

西瓜用手轻轻拍一拍,如果听起来像是你拍脑门的声音,这个西瓜就没熟。如果听起来像是你拍胸脯的声音,这个西瓜就熟了!学会了这一招,保证你吃上甜甜的瓜!

注意:以下人群不宜多吃西瓜

吃西瓜当然有很多好处了。西瓜含有维生素A,用于健康的眼睛和皮肤,维生素B6用于免疫功能和大脑发育,维生素C可增强免疫力。而且西瓜含水92%,有助于保持水分,它还含有抗氧化剂,番茄红素,有助于防晒。

不过西瓜本身含糖量很高,西瓜吃多了,会带来糖尿病肥胖等问题。而且西瓜是寒性食物,即使是正常人也不能吃太多西瓜,否则会引起腹泻、损伤脾胃。这样几种人不适宜吃西瓜,你知道吗?

糖尿病患者

西瓜中有大量糖分,糖尿病患者吃多了会导致血糖升高和代谢紊乱,西瓜还是少吃为好!

孕妇

西瓜比较寒凉,西瓜吃多了会对腹中胎儿产生一定影响,孕妇吃西瓜少吃可以,吃多就不好了!

经期女生

西瓜性大寒,经期女生吃太多容易痛经。

脾胃虚寒的人

如果你本身就患有肠胃疾病或者拉肚子,还是少吃西瓜的好,吃多了会容易加重病情!

小孩子

小孩子比较嗜好甜食,一般都非常喜欢吃西瓜,一不小心就会吃多!不过小孩子还是最好不要吃太多西瓜,会影响食欲,也比成人更容易拉肚子!

这些大多数人都不知道的吃瓜的小知识,你学会了吗?

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关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

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