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不把光脚当回事儿,等娃走路时,一切都晚了

2017-09-23 13:50   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

-科学家庭育儿(ID:kexueyuer2012) -

入夏以来,一个不留神,宝宝就把自己的小鞋、小袜子甩掉了,光着脚丫bia哒bia哒四处溜达!

奶奶、姥姥,楼下的大妈们,这时都按耐不住了:“不许光脚!”“寒从脚底生”“看,小脚冰冰凉,赶紧穿袜子!”……

每次听到这些,你是不是都很无语?

明明事实是:宝宝打赤脚,不但不生病还对身体大大有好处呢!但一时竟不能把好处一条条列出来!好吧,今天就替你们把“宝宝光脚丫”从头到尾捋顺一遍!

【1】、蹬掉袜子才罢休?正常

宝宝热得像个“小火炉”,即老人常说的“小孩火气旺”,这话是有道理的。

宝宝产热多的原因

①宝宝正在高速生长发育中,新陈代谢比成人旺盛得多;

②小宝宝多好动,只要醒着就在扑腾,不要小瞧这点运动量,产热量可观;

③吃饭会引起身体产生热量,少食多餐的宝宝,因食物而产热的情况较多

所以,小宝宝很容易感觉到周身燥热,尤其已经开始学走路的宝宝。逼ta穿上袜子,不仅不舒服,还可能因出汗潮湿,进而滋生细菌。

而且哦,不少宝宝本能地排斥穿袜子,并没什么理由!

【2】光脚丫,锻炼宝宝的身体素质

“赤足教育”在国外的幼儿园里十分流行。一群小朋友在老师的带领下,光脚做游戏、沿着走廊的地板慢跑。这甚至已成为一门课程。

光脚运动,能够促进足部血液循环,提高抵抗力、耐寒能力。事实上,经过“赤足训练”的宝宝,身体素质明显提高,体格健壮,连伤风感冒都较少发生了。

【3】光脚丫,让宝宝的神经末梢充分接受刺激

人类的脚部分布着密密麻麻的神经末梢,触感很灵敏!(你忍心拿袜子牢牢困住宝宝的小脚丫吗?)

促进宝宝的发育

①刺激神经:光着脚丫时,宝宝能仔细体味不同材质、不同温度、不同软硬度物体之间的区别,刺激小脚丫上丰富的触觉神经

②发展精细动作:感官与大脑建立了各种联系,对将来宝宝顺利完成各种精细动作(捏、抓、拿东西……)有很大好处。

③提高身体协调性:多样触觉刺激,能提高宝宝的身体灵活性,让宝宝更聪明、更敏捷。

从这个角度来说,常年穿着袜子太可惜了,宝宝双脚的探索能力根本得不到释放!

备注:夏天来临,除了让宝宝在家中干净的地板上走走,还可以专门带宝宝去干净的草地、沙滩、水边,甚至拿训练球触碰宝宝的小脚板,都好处多多!

【4】光脚丫,对学走路的宝宝有莫大帮助

走路更稳

小宝宝学走路,光脚的话,脚趾能用力抓住地面,不但不易滑到,还利于掌握平衡,走路更稳。

脚底丰富的感觉末梢,能分辨路面高低起伏,随时调整,让宝宝的协调性更佳。

至于学步鞋,不建议给宝宝穿。穿上鞋子,宝宝无法感知路面,就得低下头看路,久而久之可能养成低头走路的习惯。

促进足弓形成

经常有妈妈来问,宝宝扁平足、足内翻/外翻怎么办?答案是:多多练习光脚走路。

当小脚丫不受束缚,自然生长时,足底肌肉和韧带能得到充分锻炼,足弓的发育会更好,还能缓冲走、跑、跳时引起的震荡。

所以,学走路的孩子,有条件的话尽量光光脚!

【5】实际操作中的两个小问题

小脚冰冰凉?

这其实很正常。因为人的四肢(尤其是双脚)距心脏最远,小孩子心脏泵血功能也不强,导致手、脚易凉。

这并不代表宝宝冷。只要宝宝后背温热无汗、手脚微量,就很ok。尤其夏天来临,千万不要捂热生出痱子。

地板的安全+卫生

①地面安全:宝宝光脚玩耍,一定要确保清除掉尖锐、硌脚、有伤害性的大小物体,如果地板很滑,可以穿防滑袜。

②灰尘、污渍清洁:家里的地板要常清洗,用过洗涤剂,最好再过一遍清水。给宝宝提供一个卫生、清香的玩耍空间最好。

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不知道吃什么那就来碗面条吧!一天一款,一个月都吃不腻哒。今天小编为大家带来各种好吃又养胃的面条做法,做起来方便,味道却丝毫不逊色哟!

面条的营养价值

1.碳水化合物-面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。

2.富含铜-铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3.养胃-经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,吃碗温热的面条是最有利于营养吸收额。

4.增强免疫力-口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

5.改善贫血-促进人体气血运行。

葱油拌面

原料:

面条500g;洋葱1个;食用油香油适量;盐适量;小葱适量;

步骤:

1.小葱切段,洋葱切丝;

2.蚝油、味极鲜、水、盐、糖、香油兑成汁水,倒入锅内煮沸待用;

3.锅内放水,加入盐和油煮沸后,放入面条,煮沸后加入小半碗冷水,再次煮沸即可;

4.煮好的面条放入凉白开中过冷。;

5.起油锅,放入洋葱炒香,撒入葱段小火煸炒,使葱香味融合到油里面;

6.拌入面条,淋上兑好的汁水即可;、

咖喱面

原料:

面条适量;鲜虾适量;大葱姜大蒜适量;盐味精适量;料酒香油适量;咖喱适量;

步骤:

1.将葱切成段,姜用刀拍松,蒜去皮切成末备用;

2.锅里加入适量清水,放入葱段、姜片、料酒,烧沸后,放入精盐、味精、咖喱粉,鲜虾煮全入味;

3.将面条煮熟捞起,分装到碗里,放入虾,撒上蒜末,倒入适量咖喱汤,淋入麻油,即可食用;

韩式火锅面

材料:

面条300克;鲜虾香菇油菜适量;韩国泡菜适量;羊肉片300克;油菜适量;辣椒酱耗油适量;生抽盐适量;

步骤:

1.开大火煮开后,放入面条;

2.煮面时,放入蚝油1勺,生抽1勺,韩国辣酱1勺,盐适量;

3.开锅后,面熟趁热捞出,备用;

4.用剩下的汤汁,煮洗好的虾,香菇,油菜,羊肉片等;

5.趁热连汤带菜浇到面上;

炸酱面

材料:

瘦肉末500克;黄豆酱适量;大葱1根,老抽1勺;豆芽200克;黄瓜一根;面条适量;大蒜葱适量;

步骤:

1.将老抽黄酱倒入大碗内,然后加入150毫升清水,搅拌均匀,大葱切末备用;

2.锅烧热,倒入适量食用油,依次放入大葱末,肉末,翻炒至变色,加入调匀的黄酱,翻炒片刻;

3.把豆芽放入沸水中焯烫一下捞出,黄瓜洗净切成丝,大蒜切末;

4.在焯豆芽的热水中放入面条,煮熟后浸入冷水中片刻,捞起;

5.碗内放入面条,码上豆芽,黄瓜丝,炒好的炸酱大蒜末,再拌入少许醋即可,黄豆酱有盐味,可以不加盐;

苏州煨面

原料:

面条300克、鸡脯肉、菜心、油、盐、水

步骤:

1.将菜心和鸡脯肉先用油炒一下,然后加入水;

2.等水煮到七八分开的时候,面条就可以放下去了,搅散,加盐调味;

3.下入面条之后用大火煮开后转小火煮大约十分钟左右,煮熟捞出放在碗里。

三丝面

原料:

细面条适量,火腿适量;青红椒适量;葱蒜适量;盐豆瓣酱适量;料酒白醋适量;植物油适量;鸡精适量;

步骤:

1.青椒切丝,红椒切丝,火腿切丝;

2.炒锅内放油加热至5成热,加入火腿丝炒出香味,加入红椒丝、青椒丝、蒜蓉、豆瓣酱翻炒出香味,倒入白醋、料酒,鸡精适量的水煮开;

3.细面条煮至7成熟后捞起,过一道凉水放入碗里;

4.将煮好的三丝汤倒入面里,撒上葱花即可;

川香凉面

原料:

面条适量;花生米适量;葱蒜适量;大葱适量;红油适量;其他调味料适量;

步骤:

1.将鲜面条放入开水中,中火煮至面条8成熟,捞出放入凉水中降温,沥干水分备用;

2.炒锅内放入适量的食用油,将花生米炸制酥脆晾凉,用刀背拍碎备用;

3.锅内放油,放入大葱,花椒,大蒜小火炒香;

4.在煮好的面条中,加入酱油,醋,白糖,适量鸡精,红油,最后浇上炒好的大葱油;

不把光脚当回事儿,等娃走路时,一切都晚了

关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

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