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汽水+巧克力,这5种饮食搭配最伤身,注意不要再犯了!

2017-09-21 02:15   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

我们都知道各类食材之间假如搭配缺点就会相克,如许是很伤身的。并且,有很多缺点的饮食搭配往往就是我们最常见的。在这里,为大年夜家总结了6种缺点的饮食搭配筹划,快来看看都是哪些吧。

6种最伤身的饮食搭配

蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了生果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主意我们在同一餐之内只可用一种密集食物来合营蔬菜进食。

海味+生果

海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等养分物质,假如与含有鞣酸的生果同食,不仅会降低蛋白质的养分价值,并且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的生果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化接收。

无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食物,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可接收巧克力里面的油,削减积食的概率。

汽水+巧克力

黄瓜+花生

黄瓜切小丁,和煮花生米一路调拌,作为一道爽口凉菜,经常被应用。其实,如许搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,假如性寒食物与油脂相遇,会增长其滑利之性,可能导致腹泻。

排骨300g,土豆500g,郫县豆瓣30g,酱油30ml,料酒15ml,姜末15g

大年夜料2粒,花椒10粒,糖5g,盐适量,油45ml

1. 将猪排骨剁成小块,放水中煮变色捞出洗净沥干,郫县豆瓣酱剁碎待用。

3. 在锅中放入15毫升油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用。

4. 炒锅烧热,放入30毫升油,放入焯过水的排骨炒至金黄。

5. 放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出喷鼻味。

6. 参加酱油、料酒炒匀。

7. 参加适量开水(没过排骨),烧开,参加大年夜料和花椒。

2. 土豆去皮切成小块,用清水浸泡少焉,除去变面淀粉,捞出沥干水分。

8. 加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂。

材料:

9. 参加煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖调味即可。

小贴士

1、 土豆最好选用春季新上市的小土豆。

2、 土豆在食用时最好将皮去掉落,特别是凹陷部位和芽,以防中毒,新鲜的小土豆洗净煮熟可以连皮食用。

3、 土豆切开今后,要用清水冲刷净外面的淀粉,如许可以避免糊锅。

明白地吃:

土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,在法国,土豆被称作“地下苹果”,土豆内的维生素C的含量比苹果还高。中医认为土豆:味甘、性平、微凉,入脾、胃、大年夜肠经。具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、弥补养分、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等感化,是养分很丰富的蔬菜,并且易被人体接收。

汽水+巧克力,这5种饮食搭配最伤身,注意不要再犯了!

关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

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