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特别香的土豆做法,一周瘦10斤,还不会挨饿哦

2017-09-23 06:32   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

5、热锅加油烧至五分热,放入豆瓣酱炒出红油

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素

易于人体消化接收

吃土豆要去皮吃

出现芽眼,最好就不要食用了

去皮切好的土豆也不克不及长时光浸泡

泡太久会造成水溶性维生素等养分的流掉

购买土豆时要留意土豆皮的色彩

色彩发青的就不克不及要啦

土豆不仅养分价值高

做菜味道也很棒哦

喷鼻炸土豆丝

原料:

土豆2个、鸡蛋1个、面粉100克、黑胡椒粉10克、椒盐10克、盐1勺、番茄酱、油适量

做法:

1、土豆去皮洗净切丝(也可以用刨丝器)

4、热锅下多点油,放姜蒜片爆喷鼻后捞出

2、将土豆丝放碗里,打入鸡蛋、放盐、椒盐、黑胡椒粉、番茄酱搅拌平均

做法:

3、参加面粉,持续搅拌

4、热锅下油烧至三分热,放入土豆丝,边放边用筷子快速搞乱开(留意:不要一次性放太多土豆丝)

5、大年夜火炸至土豆丝外面呈金黄色即可出锅

干锅土豆片

原料:

做法:

1、腊肠洗干净下锅煮熟捞出,切成小片

2、土豆和莲藕切成片,用清水泡着备用

3、洋葱切成宽条、红椒切小块、青蒜苗切成段

4、杭椒切成小块

6、参加姜蒜片爆喷鼻,放入土豆片和莲藕片慢慢煸炒至熟

7、放入洋葱条、腊肠片、青蒜苗梗翻炒

8、参加杭椒块、青蒜苗叶、少许盐、生抽翻炒入味即可

酱喷鼻土豆烧排骨

原料:

7、放入土豆、葱姜蒜末、孜然、生抽炒平均出锅,再撒点葱花即可

做法:

排骨500克、土豆2个、胡萝卜1根、生姜1块、大年夜蒜瓣4瓣、大年夜葱1根、生抽1勺、豆瓣酱1勺、豆豉酱1勺、料酒少许、油适量

1、排骨洗干净切成小块,在水中参加些料酒,再将排骨焯下水

2、土豆、胡萝卜洗干净切小块

3、生姜、大年夜蒜瓣拍碎,大年夜葱切段

4、热锅下油烧到五分热,倒入排骨、豆瓣酱、豆豉酱翻炒

5、放土豆块、胡萝卜块炒几下,倒入生抽炒上色

6、加少许水,大年夜火烧开后转中小火慢炖

7、煮到食材软烂后转大年夜火收汁即可

腊肠2条、土豆1个、莲藕1段、洋葱半个、红椒10克、杭椒200克、青蒜苗五颗、豆瓣酱2勺、生抽1勺、盐1勺、姜蒜片15克、油适量

洋芋擦擦

原料:

土豆2个、淀粉50克、面粉50克、盐1勺、黑胡椒粉1小勺、小葱2颗、姜蒜片15克、喷鼻油1小勺、植物油适量

1、将土豆切成丝,小葱切碎

2、把土豆丝倒入碗里,加盐、喷鼻油、淀粉、面粉搅拌

4、猪肉剁成末,加盐、生抽、喷鼻油、淀粉拌匀

5、放入拌匀好的土豆丝煎炸一面金黄色后再翻另一面煎炸

6、煎的时刻用锅铲按压紧实,当两面都呈金黄色时就可以盛出来了

喷鼻焗土豆泥

3、参加黑胡椒粉、小葱末拌匀

原料:

土豆2个、熟蛋黄1个、芝士1小包、半碗开水、葱花5克、黑胡椒口味沙拉酱、大年夜拌菜口味沙拉汁、焙煎芝麻口味沙拉汁适量

做法:

1、土豆去皮洗净切成小块,放入蒸锅里蒸熟掏出

2、在熟土豆里参加熟蛋黄、黑胡椒口味沙拉酱、葱花

3、参加半碗开水,将材料和土豆搅拌平均

4、装入模具中,撒上芝士碎,淋上大年夜拌菜口味的沙拉汁

5、放入预热好的烤箱中层,开180度烘烤20分钟阁下

6、出炉了放稍凉就可以食用啦,也可以蘸着焙煎芝麻口味沙拉汁吃,味道也不错哦

孜然肉末土豆

原料:

特别受大年夜家爱好

土豆3个、猪肉100克、青椒1个、红椒1个、生姜1块、大年夜蒜瓣3瓣、小葱3根、生抽1勺、盐1小勺、喷鼻油1小勺、孜然、淀粉、油适量

做法:

1、土豆去皮切成块,放入蒸锅里煮熟,掏出沥干水分

2、青椒和红椒切成小丁

3、将生姜、大年夜蒜瓣、小葱白切末,葱叶切成葱花

5、热锅下油烧热,倒入土豆,用中小火将两面都煎黄后盛出

6、再次热锅下油烧至七分热,倒入肉末、青红椒丁、盐炒平均

好吃不过饺子,正午可以吃煮饺子,晚上可以吃煎饺子,假如第二天还有饺子,还可以做饺子汤,放点虾皮,紫菜,葱花等调料做成的饺子汤,特其余喷鼻

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馄饨和饺子汤有点类似,但又大年夜不雷同,馄饨皮薄肉少,并且比饺子汤还要喷鼻!因为是全肉馅儿的,特别嫩!

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冬日的凌晨,最吸惹人的莫过于街头那些热乎乎还冒着热气的小笼包了,我们这儿7元一笼,你们那边呢?

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北方人早上还有吃拉面的习惯,还有的吃油河捞的,可以说北方人顿顿离不开面

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还有一个是学生族的最爱,煎饼果子!路边上买一个煎饼果子,趁着早自习的时光就吃完了,并且不只你一小我在吃,吃完今后,全部班里都是煎饼果子味儿

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曾经烤红薯也是我们的一日三餐,特其余喷鼻甜。吃一个一上午都不饿,估计含糖量高,比较耐饿吧

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家里的水煮蛋放着不吃,总爱好在街边买茶叶蛋吃,总认为如许的鸡蛋才有味道,殊不知,如许的鸡蛋却没有涓滴的养分。

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豆浆油条是每小我都吃过的早餐,但对于北方人来说,冬天就不卖炸油条了,因为炸好今后立马就结冰了,假如在商号里卖的话,只做这个也太亏本了。毕竟一根油条也才5毛钱,老豆腐2元一碗。一顿饭才3元!租个门面不亏才怪

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是不是都吃过呢?

特别香的土豆做法,一周瘦10斤,还不会挨饿哦

关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

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