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国医大师徐景藩的养生之道

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徐景藩传授早年患有高血压、室性心动过速、胆结石等疾病,但他从未住过院、打过针、挂过水,本身开方服药而获改良。现虽已年逾八旬,仍能保持日常医疗、教授教化、科研和学术性工作,不克不及不说是得益于他摄生有道,持之以恒。

一、关于饮食

他认为食谱宜广,食量恰当,做到食不甚饱,适可而止,毫不贪一时之"口福"。谷、肉、果、菜四大年夜类的品种都要吃,并随不应时代、不合季候而有所改变。

此外,在饮食方面,要保持清淡、五味适度,不过甜,少吃糖,勿过咸、过辣、过酸。少量喝酒,既有利于调剂生活,品尝菜肴,又有利于流畅血脉,清除疲惫,对老年人来说,颇有裨益。

但他告诫喝酒切勿过量,切莫贪酒,明代李时珍《本草纲目》中曾有"多饮烧酒,烂人肠胃"的记录,可掉慎乎?再有一点,饮白酒前先喝些茶水或其他饮料,一者使咽喉、食管黏膜获得"濡润\

导读:这个夏天感到还没有"热过瘾\

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