首页 > 在线购书 > 打羽毛球也能改善“忧郁与焦虑”

打羽毛球也能改善“忧郁与焦虑”

2017-09-23 13:50   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

【Technews科技新报】羽毛球是大年夜家爱好的活动之一,也是很多人假日休闲活动的选择。适度活动对身材健康有很多好处,比来有报导指出打羽毛球也能改良“心理健康”。

英格兰羽球协会(Badminton England)积极与重要心理健康相干的组织及英格兰公平易近保健署合作,研究羽毛球改良心理疾病的后果。近日他们合营提出,打羽毛球能赞助心理疾病的病患改良症状。

英格兰心理健康基金会(Mental Health Foundation)经研究发明,每周若进行两个半小时轻快的活动,能削减三分之一得愁闷症的机会;在球场上尽情挥汗活动,除了能锤炼全身肌肉、舒筋活血,也会使自负念与自负心晋升。

打羽球对身心的好处如斯多,网友们何不如今就翻出尘封已久的球拍,约三五石友一路出发去球场,当个健康快活的“羽球人”吧!

注:当活动量达到某一水日常平凡,体内会渗出内啡肽。内啡肽大年夜量上升会活化大年夜脑“愉悦回路”是以足够的活动会令人快活。

(首图来源:pixabay)

以下列出打羽毛球有益心理健康的几点原因:

羽毛球至少要两小我对打,也可以更多人一路玩,是以会产生社交互动。如斯可赞助建立自负念,打完一场球后平日会有正向的感到。羽毛球往返球速快,是以进入场中会专注于比赛状况而忘记生活懊末路,减低心理压力与焦炙。若是双打,更要留意队友的动态,故更专注于球场。打羽毛球时你的大年夜脑忙着处理很多讯息,诸如该站在那边、该还击什么球、该将球打向何处等,如斯会使大年夜脑处于正向思虑模式。打羽毛球会增长“内啡肽”渗出,使你认为快活。当奋战多时博得比赛后,快活的情感更强烈。有谁不爱好赢球呢?天天演习羽毛球一小时者专注力与适应性都较好,当面对压力时,神经体系、心血管的应变才能也较好。

生命是宇宙间的一大年夜事业,疾病让我们感慨她的短暂,而医学则测验测验着挽留她。就让我们一路见证医学的进步吧。

Latest posts by YAP KUO

未经许可,任何媒体、网站或小我不得复制、转载、或以其他方法应用本网站的内容,违者必究。

在我国,急性冠脉综合征(ACS)的发病率与逝世亡率均居于高位,每年因心血管疾病逝世亡的患者中有一半由ACS所致,同时每年新增的ACS患者数量也近百万。ACS发病急、病情重,预后不佳,是以采取积极有效的治疗办法是降低ACS患者逝世亡率的关键。ACS的病理心理基本是血栓形成,血小板活化在其形成过程中起着核心感化,是以,抗血小板治疗在ACS治疗中有侧重要的地位。

近年来,不合感化机制的新型抗血小板药物赓续出现,最新临床研究成果也赓续颁布,很大年夜程度上推动了指南的更新和临床大夫治疗理念的变更。与此同时,我国也在政策上做出了响应调剂,以知足患者的治疗需求。

除以上两种抗血小板药物外,还包含磷酸二酯酶克制剂,双嘧达莫及西洛他唑;糖蛋(GP)lI b/Ⅲa受体克制剂,如阿西单抗、替罗非班、依替巴肽。凝血酶受体拮抗剂;5-羟色胺(5-HT)受体拮抗剂等。

近日,国度人力资本和社会保障部(人社部)更新了国度根本医疗保险药品目次,替格瑞洛(倍林达)等五种心血管药物被纳入个中,给广大年夜心血管大夫和患者带来了更多的治疗选择。

基于此,我们有幸对中国科学院院士、复旦大年夜学从属中山病院心内科主任葛均波院士进行了专访,葛院士从ACS抗血小板治疗的成长汗青、医保改革带来的红利以及医保政策对将来抗血小板治疗的推动等方面表达了本身的看法。

中华医学会心血管病分会主任委员、中国心血管健康联盟主席、复旦大年夜学从属中山病院心内科主任、上海市心血管临床医学中间主任、上海市心血管病研究所所长、复旦大年夜学生物医学研究院院长、教导部“心血管介入治疗技巧与器械”工程研究中间主任。

访

越来越多疗效明显,安然性好的药物进入医保目次,一方面增长了临床药物的可及性,使更多患者可以或许抛开经济原因规范化用药,另一方面也给国度医保增长了包袱。为使医保政策可以或许良性、可持续成长,以此次纳入医保的抗血小板一线治疗药物替格瑞洛为例,企业经由价格会谈,主动降价让利一部分、国度支撑一部分、患者本身拿一部分,既减轻了患者药费包袱,同时也有效控制了医保基金支出,使会谈成果社会效益最大年夜化、让广大年夜参保人员实其实在享受到了医保改革红利。

抗血小板治疗的前世此生,ACS治疗的磐石

近些年,在治疗ACS和冠脉粥样硬化性心脏病方面进展最快的是抗栓治疗,而个中又成长最快的是抗血小板治疗。上世纪90年代初为ACS治疗的分水岭,在之前多为抗凝治疗,重要应用华法林、肝素等药物,但患者出血事宜频发且后果不睬想。随后的抗血小板药物经历了赓续摸索研发、循证实验、临床实践和安然评估的过程,极大年夜地进步了ACS的治疗程度。

血栓素A2 (TXA2 )受体克制剂阿司匹林是首个被证实有抗血小板效应的药物,但鉴于阿司匹林单一的抗血小板效应不足以使高危ACS患者获益,另一种更强效的口服抗血小板药物二磷酸腺苷(ADP)P2Y12受体拮抗剂应运而生。CAPRIE研究(氯吡格雷与阿司匹林预防缺血事宜的比较研究)是首个对氯吡格雷和阿司匹林进行头仇人比较的大年夜型临床研究。研究成果注解,在高危ACS患者中,氯吡格雷在有效性、安然性和耐受性方面均优于阿司匹林,开启了ACS抗血小板治疗的新时代。

医保改革红利惠及更多患者

研究热点ADP P2Y12受体拮抗剂,包含最早的噻氯匹定、以及后来的氯吡格雷;近年又出现了新型的ADP受体拮抗剂,如普拉格雷和循证证据充分,且被多项国表里威望指南做出I类推荐的替格瑞洛等。个中噻氯匹定和氯吡格雷均为前体药物,需经由肝细胞色素P450酶转化为活性代谢物。临床应用证实,由噻氯匹定导致的各类不良反响包含粒细胞缺乏、再生障碍性贫血、肝毒性,患者耐受性差,其严重的骨髓克制甚至对患者生命构成威逼。如今临床已不再应用。

近些年,替格瑞洛和普拉格雷引起了业内的广泛存眷。但今朝替格瑞洛在我国上市,其具有独特的药代动力学特点,无需在肝脏内转化为活性代谢物,具有起效敏捷、临床变异小等长处,使临床大夫易于根据不合患者个别化请求调剂用药剂量以达到不合抗血小板强度。产生ACS时存在血小板的激活与集合,在最短的时光内阻断血小板的集合,将为患者缓解病情和后续治疗博得时光。

把握好抗血小板药物这柄“双刃剑”

抗血小板药物是一柄双刃剑,应用过度会导致出血风险增长,血小板克制不足或者耐受,又会导致血栓的形成。是以,在抗血小板治疗过程中须要临床大夫综合评估经久抗血小板治疗的获益和风险来选择用药。

抗血小板药物治疗加倍精准,医保政策推动中国经验积聚

对所有的ACS患者,无论是ST段举高性心肌梗逝世(STEMI)、非ST段举高性心肌梗逝世(NSTE-ACS)照样不稳定性心绞痛患者,此时体内广泛存在着血小板的激活,及时、强效地阻断血小板集合对抢救患者的生命及阻拦血栓进一步形成,尤其对于进行介入治疗的患者将更具价值。替格瑞洛无需肝脏代谢,直接起效的优势对防止支架内血栓及对支架扩大后无复流现象的削减都是十分有效的。但今朝国内尚缺乏替格瑞洛对这一方面的大年夜范围的、前瞻性的临床研究数据。我欲望经由过程推动一项研究,考察替格瑞洛进入医保后在不增长患者包袱的前提下,会使若干患者支架扩大后无复流现象削减,又有多大年夜比例的患者可以或许改良预后。我们中国的临床大夫应当尽力找到谜底,为中国ACS患者更好的应用替格瑞洛供给根据。

今朝,我们还没有一个靠得住的办法来评价血小板的功能,临床上有约40%的患者存在血小板药物抵抗现象。血小板功能的监测依然是临床的一大年夜瓶颈问题。欲望将来可以或许有一个精确的评价血小板功能的金标准,来指导临床用药,这也是精准医疗的一个方面。

固然今朝临床治疗的办法是基于循证医学证据及指南推荐,但实际还远远不敷。是以,在今朝情况下,经由过程医保对药物应用的严格请求,可以对临床精确合理、有筹划地应用药物起到很好的监控感化。大夫在规范的情况下对药物感化的监测也会更多存眷,药物应用多了,大夫也会积聚更多的经验,从经验中摸索加倍个别,加倍精准的用药方法。

打羽毛球也能改善“忧郁与焦虑”

关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

VIEW MORE