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它是痛风的“死对头”,排尿酸常喝它

2017-09-21 16:54   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

痛风,痛风,痛起来让人抽疯,痛不欲生!这是一种由嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起的疾病,与饮食密切相关。确切来说,高嘌呤饮食习惯容易促使痛风发生。

痛风是尿酸盐结晶沉积在关节腔、肾脏和皮下,导致的急、慢性炎症和组织损伤。痛风的罪魁祸首是尿酸盐结晶,抗炎是治标,降尿酸就是治本了。

怎么降尿酸呢?

1、限制肉类和海鲜

摄入大量的红肉和海鲜会促使人体的尿酸的水平大大增高。特别是红肉类,含有大量的饱和脂肪酸,和痛风密切相关。饱和脂肪酸导致人体的低密度脂蛋白增高,对健康造成不良影响。

2、少饮酒

禁止大量饮酒,饮酒后更不可同食海鲜,这样往往会使嘌呤更少排出,痛风可能性也大大增加。

3、改善痛风,喝菊苣栀子茶

食材:菊苣15克、栀子花15克、葛根10克、桑叶14克、百合10克,洗净加水煎服,每日两次,饭后服用。觉得煎煮麻烦的,还可以用制好的菊苣栀子茶包泡水喝。常喝菊苣栀子茶,茶中的菊苣多糖能够有效降低高尿酸血症,帮助缓解痛风。一般服用1周左右,尿酸就会明显降低。

4、适当运动

适当运动可以预防痛风发作。鼓励患者日常坚持合理的运动疗法。运动量一般以中等运动量、少量出汗为宜。切记不可剧烈运动,会使体内产生大量乳酸,抑制尿酸的排出,增加血尿酸含量。

心身科 文/陈晓鸥

失眠的我会疯吗?

陈晓鸥副主任医师来解答此问题

临床工作中,经常会有失眠的患者问我,"我总是失眠会疯吗?"怎么说呢,如果不是强制性的剥夺睡眠,变疯还真不容易。

用强制性手段不让其睡觉,或是因测试睡眠对生理机能的影响而不让被试者置身于睡觉的场合,称为"断眠"。而对于想睡自己却无法入睡,或在自己的意识支配下不睡觉的人来说,一般称之为"失眠"或"不眠"。

对人进行断眠实验最早是在19世纪20年代的后半期,有三个青年人坚持断眠了90个小时,结果虽然他们的感觉、反应的敏捷度、运动速度、记忆力以及计算能力都变得迟钝,但在实验后通过12个小时的睡眠,都恢复了正常状态。其中一人,在断眠第二个晚上出现了幻视、体温下降等异常状况,但体重却反而增加了。

综合各研究结果可得出以下结论,"在完全断眠100~120小时的情况下,'断眠精神异常症'的出现是不可避免的\

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关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

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