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肾不好还在吃枸杞?这些食物比枸杞好上一百倍!

2017-09-22 16:16   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

一、玛咖

玛咖的补肾后果在于其成分上,玛咖独有的玛咖酰胺和玛咖烯成分经由过程感化于人的脑下垂体,促进性荷尔蒙的渗出,如睾酮、DHEA、雌激素、孕激素等,达到正常程度,从而快速进步人体的精力和体力,改良性功能障碍和进步性功能、性快感的感化。别的,玛咖中的生物碱成分也能感化于人的脑垂体,可以起到抗疲惫、抗抑郁、进步免疫力、加强心脏的功能。

二、杜仲

《本草求真》中记录:"杜仲,入肝而补肾,且性辛温,能除阴痒,去囊湿,痿痹瘫软必须,脚气苦楚悲伤必用,胎滑梦遗切要"。现代药理研究证实,杜仲有持久的降压感化,并能改良头晕耳鸣、脑胀目眩,精力涣散等肾虚肾亏的症状,并且强筋骨进步人体免疫力,亦有利尿感化,且无"快速耐受"现象。

因为工作压力和家庭压力的关系,现代都会男性广泛身材都不好,肾脏衰弱身材疲惫成为了很多男性的忧?。很多人都在吃枸杞来疗养肾脏,确切,自古枸杞就是各大年夜医药名家推许的补肾佳品,除了枸杞之外,在我们生活中还有那些比枸杞更强的食物能,下面这四种补肾后果强到你不敢想象。

三、人参

四、芡实

人参的感化固然更多的是表如今大年夜补元气,补足精力上面,然则肾气不足肾脏空虚严重的男性根本精力状况都不甚好,在日常的工作生活中会出现头晕脑胀,耳鸣目眩,精力涣散,留意力不敷集中,患得患掉上面,补足人参是可以或许在疗养这些方面有异常不错的后果,并且奏效很快,人体的精力精力变好了,天然肾脏功能和脾胃也都邑跟着变好。

芡实被誉为"水中人参",中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强健性食物,和莲子有些类似,但芡实的收敛沉着感化比莲子强。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主,而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售,因炒制时,要加麦麸,并控制必定的火候,家庭制造不便利。平易近间称芡实是"婴儿食之不老,白叟食之延年"的佳品,

可以或许比枸杞补肾好上一百倍的首推玛咖,其次是人参和芡实,然则也有很多人说食物补肾后果不甚幻想,我想应当是每小我的吃法不一样,并且小我肠胃接收的请求也不一样,导致这些食物的药性并没有很好的被人体所接收。其实大年夜家可以直接吃这些食物的发酵液,经由过程食物发酵的技巧来萃取药性成分,人体吸见后果加倍幻想,如今市情上也有相干的发酵液产品,像人参玛咖饮品等,就包含了同时包含了人参,玛咖,枸杞和芡实等成分,感化后果都异常好。

如今很多男性都不把本身的身材当回事,抽烟喝酒是常态,想要腰好肾好家庭美满,除了食疗弥补之外,养成一个健康优胜的生活方法也是至关重要的,很多器械不要比及真的掉去之后才懊悔,这个世界上最缺的懊悔药。

也恰是数十年如一日的保持,成就了一位健康白叟。

【国医大年夜师金世元】1926年生人,北京卫生职业学院主任药师。1940年2月起从事中医药工作,全国老中医药专家学术经验持续工作指导师长教师,首都国医名师。

大年夜半生都和药材打交道的金世元传授被中医界尊为“国药泰斗”,年过八旬依然精力矍铄。金老说,有两句话对他的健康起到了异常关键的感化:一句是“药食同源”,另一句是“药补不如食补,食补不如动补”。所以,尽管天天接触各类宝贵中药,然则他从不倡导仅靠药材健体摄生。

“无药摄生”不雅是金老几十年来的心得,也是他的生活感悟。几十年来,异日常摄生就是保持着简单的两点:粗茶淡饭,合理活动。

金世元传授说,粗茶淡饭最相符中华饮食文化中的“五谷为养,五菜为充,五果为助,五畜为益”的轨则,这是人类饮食文化中最合适健康的饮食原则。“‘五谷为养’是说的谷物能知足人类生活的根本养分,可以经久吃;‘五菜为充’的意思是光吃粮食不可,还要有蔬菜,这个‘充’字是‘充饥’的‘充’,就是必定要吃的意思;‘五果为助’是说不克不及以生果代主食,但可以用它们来帮助消化;‘五畜为益’是说五畜用来给身材补益优质蛋白质的。”金老说,恰是中汉文化中的这些精华使他能远离药品,健康长命。

金世元还经久不懈保持锤炼。他说:“起床讲究三个半分钟,即醒半分钟,坐半分钟,站半分钟。然后在床长进行简单的锤炼。”第一步,搓脸,俗话叫干洗脸,每次30遍;第二步,搓耳朵,搓30遍,耳朵的穴位很多,可以或许促进全身的血液轮回;第三步,搓脚,两脚对着,两只手专门搓脚心。金老天天都如许保持一小时,从周身的重要穴位,循序渐进到全身的简单活动,一项一项地进行锤炼,就是为了促进全身的血液轮回。

床上锤炼完了,比及日出之后,浊气散尽,清气光降,金老会来到楼下的公园里,寻一避静处做几回深呼吸。这种深呼吸锤炼,使机体充分地弃旧容新,让他受益匪浅。然后,他还要再花上15分钟做一套保健操。天天不到20分钟的户外活动时光,金老从没有间断过。

│湖南中医药大年夜学-刘朝圣、彭丽丽/文,张丽/编

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关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

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