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大暑|此时养好这三处,轻松健康一整年!

2017-09-21 02:22   来源:中国新闻发言人培训中心【中国新闻智库】政府|企业|危机公关处理  

大暑

7月

22日

“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”

《月令七十二候集解》

又到一年最热的时候,大暑来临,全国各地在大暑节气这一天都有不同的养生方法:

有的地方选择喝粥来去湿气;

还有选择吃仙草来清热解毒;

更有的地方选择斗蟋蟀来庆祝大暑;

其实不管哪一种方法,都是为了能够在这个节气里少生病或不生病。

想要健康一整年,就需要抓住大暑这个节气,养好身体这三处。

下面一同了解是哪三处?

1

养好肺

1.中医养肺

夏季虽然天气炎热,但也要为肺做到保暖避寒。空调底下要多穿一件衣服,避免寒气入侵。

按摩檀中穴:经常轻叩击两乳中间的位置,可以治肺气咳嗽,气短气逆、胸口痛,具有养肺保健的作用。

2.夏季食物养肺

夏季吃“苦”要适量,在《千金要方》中记载:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”,夏季吃苦虽然可以清心去热,但是吃多了会助心气而抑制肺气,使君臣不调。所以夏季要多食姜、蒜、葱,来使寒气得以发散,肺得以活血行气,更有助于推动心血。

2

养好脾

1、从食物中健脾

红豆和薏米是夏季去湿的良药。红豆和薏米同食,在不给脾胃增加负担的同时还可以去湿,消肿。在这两物中如果加入百合,还可以治疗因湿而出现丘疹、烦躁等。

2.从环境上避湿

夏季人体易脾湿多是和天气、居住环境和生活习惯有关。

夏季避湿应避免靠墙睡觉,睡地板等,并且保持室内空气干燥。空调温度不宜过低,阴雨天时尽量避免外出。

3

养好脚

脚有人体“第二心脏”之称,中医认为“足”为人之根,人体的12经脉中有6条经脉和足部有关,这些经脉联络脏腑、运行血气、通表里,贯穿人体上下。另外,脚部有33个穴位,占人体穴位的1/10,其对于人的重要性相当于植物之根。

夏季袪湿,泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排出。

天山雪莲养生足浴

(1)特色养生组方:

针对男女不同的养生要点,从天山雪莲花、红花、当归、黄柏、锁阳、肉苁蓉等二十六种名贵植物中提取精华素组方,实现整体养生,提升生命活力之目的。

(2)独特的技术工艺:

采用超声波破壁粉碎技术,低温活性提取精华素组方。超浓缩的植物精华,溶水后立即溶解,浴液呈淡黄色透明状,无杂质,可直接被人体快速吸收,功效倍增,效果看得见,体会更深刻。

(3)包装用料科学考究:

采用纯棉针织布制成的足浴粉药包纯天然,洁净高档。

□功效显著:疏通经络,排毒祛湿;调和气血,颐养身心;强身健体,延年益寿。

□女性:暖宫散寒,滋阴养颜,排出宿毒,焕发青春。

□男性:补气升阳,健康睿智,提升阳刚,永保活力。

适用人群:

脚臭 、脚裂 、脚干者

手脚冰凉 、老寒腿者

失眠多梦 、神经衰弱

体寒、体虚、气色差者

延缓衰老、增强活力者

安心养神、延年益寿者

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7月22日大暑到,也是中伏第一天,是一年中最热的时候。古书中说"大者,乃炎热之极也。"暑热程度从小到大,大暑之后便是立秋,正好符合了物极必反的规律,可见大暑的炎热程度了。所以民间有:"一岁难过关,唯有三伏天"的说法。除了暑气逼人外,在大暑前后,旱涝、风暴发生频繁,暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄,汗液增多之际虚而入,导致体内阳气受损,心气亏耗,故大暑时节注意养生很重要。

那么大暑时节养生方面又应该注意哪些事项呢?今天为你盘点大暑的习俗:吃"仙草"、饮伏茶、贴三伏贴、喝暑羊……这些习俗你听说过吗?

大暑有哪些习俗?

1、吃"仙草"

广东很多地方在大暑时节有"吃仙草"的习俗。民谚说"六月大暑吃仙草,活如神仙不会老\

大暑|此时养好这三处,轻松健康一整年!

关于博主 / About

提利昂·兰尼斯特(Tyrion Lannister)是泰温公爵和乔安娜夫人的第三个也是最小的孩子。因为是个侏儒,他有时候被戏称为小恶魔和半人。他利用自己的智慧屡次化险为夷,帮助兰尼斯特家族赢得了五王之战,但命运的不公使得他成为了一个弑亲者和通缉犯,踏上了流亡之路。

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